Inlägg av Fredrik Karlsson

Idag är många av oss medvetna om vikten av rörelse och många av oss når inte rekommendationerna för fysisk aktivitet. Vilka är dessa rekommendationer och hur gör man för att nå dem. Vi tipsar här om vad ACSM och AHA skriver om detta. Vi publicerar informationen på engelska. Kontakta oss om du har några frågor.…

Under vinterhalvåret ökar mängden förkylningar. Brist på solljus och mindre mängd D-vitamin är en bidragande faktor. Vår livsstil som bland annat ofta innebär för lite sömn är en annan. Summerat kan man säga att förkylningar i grunden beror på att det uppstått en obalans i kroppen som resulterat i energibrist. Då nedprioriteras immunförsvaret så att…